Cómo notare si estoy en camino a mi mejor versión? Por la balanza o cómo me veo? ¿Cuál es la mejor manera?

No hay nada más desesperante para una persona que quiere perder peso que subirse a la balanza, tras una semana de dieta rigurosa y ejercicio intenso, y ver que su peso continúa siendo el mismo o incluso que parece haber aumentado.

Pero, ¿qué pasaría si estos decepcionantes resultados no reflejaran siempre lo que parece?

Durante el transcurso de cada día, el peso puede fluctuar hasta 2 kilos

¿Cuáles son los motivos?

Esto se debe a la cantidad de comida, bebidas, ejercicio y visitas al baño que realizamos durante el día.

Entonces, ¿cuál es la solución para medir de forma precisa el peso que hemos ganado o perdido en un periodo de tiempo determinado?

Hay varias medidas que puedes poner en práctica.

Es importante pesarse siempre a la misma hora del día y el mismo día de la semana.

• A la misma hora del día
• El mismo día cada semana
• Colocando la balanza  en la misma superficie (piso firme y nivelado , no alfombras o pisos que puedan hundirse)
• Utilizando siempre la misma balanza (incluso si sea de la misma marca , debe ser la misma unidad)
• Siempre con la misma ropa (o sin ella)

Aunque creamos que ver los cambios es la balanza reflejen un resultado verdadero lo mejor siempre será que documentes tu progreso en fotos y videos (con la misma ropa en ambos , de preferencia en ropa de baño o ropa deportiva que muestre el abdomen)

De esta manera notarás verdaderos cambios que muchas veces no se reflejarán en la balanza y créeme que estarás más que motivado por ver esos resultados que tanto deseas!